以下是关于《和时间赛跑》一文常见的分段方式及依据：
第一段：第 1、2 自然段
主要讲述了“我”因外祖母去世而忧伤，并且明白了“所有时间里的事物，都永远不会回来了”这一道理。
第二段：第 3 至 5 自然段
写“我”看到太阳落山、鸟儿飞行，真切地感受到了时间的流逝，于是产生了与时间赛跑的想法。
第三段：第 6 至 8 自然段
描述了“我”和时间赛跑的经历，比如和太阳比赛谁能更快回家、和西北风比赛等等，通过这些赛跑，“我”受益良多。
第四段：第 9、10 自然段
总结与时间赛跑的收获，得出“假若你一直和时间赛跑，你就可以成功”的结论。
这样分段的依据是按照文章的内容和情感发展逻辑。从“我”对外祖母去世的感悟，到对时间流逝的察觉，再到主动与时间赛跑，最后总结经验和收获，层次分明，逐步深入地表达了珍惜时间、和时间赛跑的主题。
