提高数学计算能力是一个逐步积累的过程，以下是一些建议，希望能帮助你：
1. 基础复习：
回顾数学基础知识，如加减乘除、分数、小数、百分比等。
如果有条件，可以找一本适合初学者的数学教材，系统地复习。
2. 每日练习：
每天安排一定时间进行数学练习，可以是简单的加减乘除，也可以是应用题。
从基础做起，逐渐增加难度。
3. 专项训练：
针对自己不擅长的部分进行专项训练，比如如果计算小数或分数时经常出错，就多做一些这方面的练习。
4. 使用工具：
在学习初期，可以使用计算器来辅助计算，但不要过度依赖，以免影响计算能力的提升。
5. 理解原理：
计算不仅仅是机械的重复，更重要的是理解背后的原理。比如，理解分数的加减乘除规则，理解小数点移动的规律等。
6. 总结归纳：
在练习过程中，总结常见的题型和解题方法，形成自己的解题思路。
7. 参加辅导班或请教他人：
如果自学效果不佳，可以考虑参加辅导班或请教老师、同学。
8. 持之以恒：
提高数学计算能力不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持和努力。
以下是一些具体的练习方法：
基础练习：
每天进行基础的计算练习，如加减乘除、分数、小数等。
可以从简单的题目开始，逐渐增加难度。
应用题练习：
选择一些简单的应用题进行练习，如购物计算、时间计算等。
通过解决实际问题来提高计算能力。
模拟考试：
定期进行模拟考试，模拟真实考试环境，检验自己的计算能力。
错题回顾：
每次练习后，回顾错题，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
挑战自我：
选择一些有难度的题目进行挑战，提高自己的计算速度和准确性。
希望这些建议能帮助你提高数学计算能力。加油！
