以下是关于“不敢和同学洗澡怎么办”的一些建议：
首先，要明确自己不敢的原因
是因为害羞、对自己身体不自信，还是有其他的心理障碍。了解原因是解决问题的第一步。如果是害羞，这是很常见的情绪。可以试着告诉自己，大家都在做同样的事情，没什么可难为情的。
要是对自己身体不自信，要明白每个人的身体都有独特之处，而且同学之间更多关注的是交流和互动，而不是身体的细节。
尝试逐步克服
一开始可以选择和比较熟悉、信任的同学一起洗澡，减少心理压力。也可以先在洗澡的时候专注于自己的事情，比如快速冲洗，慢慢适应环境和周围的人。
调整心态
不要给自己太大的压力，把和同学洗澡当成一件普通的日常活动，而不是一个巨大的挑战。同时，要相信随着时间的推移和经验的积累，这种不适感会逐渐减轻。
如果这种不敢的情绪严重影响到了生活和社交，不妨和家长、老师或者心理咨询师沟通，他们能够提供更专业的帮助和支持。
