以下是对于“好生气的人怎么办啊”的一些建议：
首先，要学会觉察自己的情绪。
在感到生气时，意识到自己正在生气，这是控制情绪的第一步。当生气时，可以尝试暂时离开让你生气的场景，找一个安静的地方，深呼吸几次，慢慢地吸气、呼气，让自己的身体放松下来，有助于平静情绪。
试着分析生气的原因。
是自己的期望没有达到，还是他人的行为让你不满？了解原因后，思考是否有更好的解决方式，而非仅仅沉浸在愤怒中。也可以通过适当的运动来释放情绪，比如跑步、游泳或者瑜伽等，运动能促使身体分泌内啡肽，改善心情。
和朋友或家人倾诉也是个好办法，把心里的不快说出来，可能会得到理解和支持，或者他们能提供新的视角和建议。
另外，培养自己的耐心和宽容心，学会换位思考，多理解他人的立场和处境，这样能减少不必要的生气。
平时还可以通过阅读心理方面的书籍、参加情绪管理的课程来提升自己控制情绪的能力。
总之，控制生气需要不断地练习和自我调整，逐渐养成良好的情绪管理习惯。
