祛斑内调吃什么
柠檬片祛斑法：将柠檬切片放入密闭容器中，加入蜂蜜和凉水，放入冰箱冷藏。第二天取出两片柠檬泡水饮用，一个柠檬可饮用一周左右。柠檬富含维生素C，能减少黑斑和雀斑发生的几率，并具有部分美白效果。
想要轻松淡化斑点，片仔癀珍珠膏虽是美容佳品，但不妨试试这些自然的内调方法。首先，试试山楂橘皮饮（1），选取适量山楂和橘皮，煮水去渣后加入蜂蜜，不仅美味，还能润肤淡斑，对黄褐斑和皱纹肌肤尤其有益。
长斑会影响美观，而且对于祛斑，也没有什么特别好的方式，只能通过饮食上来慢慢调理。在出现色斑以后，可以多吃一些维生素a含量高的食物，因为维生素a是一种可以有效预防和调理色斑的微量元素，并且它对身体也有很大的好处。
川贝蜂蜜雪梨汤 材料：湘莲子80克、桔梗60克、干雪耳60克、川贝40克、龙眼肉10克、蜂蜜适量。做法：湘莲子去心，与干雪耳一同泡发20分钟后去蒂，撕成小朵。所有材料洗净后放入炖盅，加清水炖至熟烂，冷却至适宜温度后加入蜂蜜，拌匀即可。
