以下是关于“讲话时胆量丹田了不够怎么办”的一些建议：
做好充分准备
在讲话前，对要讲的内容进行充分的准备和熟悉。了解主题的各个方面，整理好思路，这样能增加自信，减少紧张和害怕。
提前练习
可以自己找一个安静的地方，多次练习讲话的内容，模拟讲话的场景，让自己适应表达的过程。
进行深呼吸
在讲话前和讲话过程中，感觉紧张时，通过深呼吸来放松身体。深吸一口气，然后缓缓呼出，重复几次，有助于缓解紧张情绪，让气息更平稳。
专注于内容
不要过分关注自己的表现和他人的反应，而是将注意力集中在要传达的内容上，这样能让你更投入地讲话，减少对自身胆量不足的担忧。
从小范围开始
先在熟悉和人数较少的场合锻炼讲话，逐渐积累经验和信心，再慢慢尝试在更大的场合发言。
增强自信
平时多肯定自己的优点和成就，认识到每个人都会有紧张的时候，相信自己能够逐渐克服这个问题。
学习他人经验
观察那些讲话自信、有气场的人，学习他们的表达方式和技巧，借鉴他们的经验来提升自己。
只要不断地尝试和练习，讲话时的胆量会逐渐提高。
