外地学生转学到上海就读小学或初中，需要满足以下条件：
1. 居住证明：家长或监护人需提供有效的居住证明，证明在上海有合法的居住地。居住证明可以是房产证、租赁合同、户口簿等。
2. 户籍证明：如家长或监护人在上海有户籍，需要提供户口簿。
3. 学生信息：提供学生的身份证明，如户口簿、身份证等。
4. 原就读学校证明：提供原就读学校出具的转学证明，证明学生已经完成或正在完成相应年级的学习。
5. 健康证明：提供学生的健康证明，证明学生身体健康，符合入学条件。
6. 其他相关材料：根据不同学校的具体要求，可能还需要提供其他相关材料。
转学流程一般如下：
1. 咨询目标学校：家长需要咨询目标学校是否接受转学生，以及具体的转学条件和流程。
2. 准备材料：根据学校的要求，准备相应的转学材料。
3. 提交申请：将准备好的材料提交给目标学校。
4. 等待审核：学校会对提交的材料进行审核。
5. 正式录取：审核通过后，学校会正式录取学生，并发放录取通知书。
6. 办理入学手续：学生和家长根据学校的要求办理入学手续。
不同学校、不同区域的具体要求可能有所不同，建议家长提前咨询目标学校，了解具体要求。
