成人高考和专升本都是成人继续教育的方式，它们各有特点和适用人群。
1. 成人高考：
成人高考是中国教育部认可的成人高等教育入学考试，通过考试后可以进入成人高等教育院校学习。
优点：考试相对简单，录取分数线较低，适合在职人员或因各种原因未能通过普通高考进入大学的人员。
缺点：学历层次较低，通常为专科或本科，部分专业和学校的社会认可度可能不如普通高等教育。
2. 专升本：
专升本是指专科毕业后通过考试进入本科院校继续学习，获得本科学历。
优点：学历层次较高，本科毕业后可以获得更高的社会认可度，有利于职业发展。
缺点：竞争较为激烈，考试难度较大，需要一定的学习能力和时间投入。
关于哪个更靠谱和难：
靠谱性：成人高考和专升本都是教育部认可的正规教育途径，从这一点来说，两者都是靠谱的。
难度：成人高考相对简单，专升本则相对较难。专升本考试通常包括公共课和专业课，需要较强的学习能力和专业知识。
具体选择哪个，主要取决于以下因素：
个人目标：如果你希望获得较高的学历层次，提高职业竞争力，专升本可能更适合你。
学习能力：如果你学习能力强，能够应对专升本考试，那么选择专升本更有优势。
时间和精力：成人高考相对简单，如果时间和精力有限，可以考虑成人高考。
选择成人高考还是专升本，需要根据自己的实际情况和目标来决定。
