生字记不住、词语不会写是学习过程中常见的问题，以下是一些建议，可以帮助你在这两方面取得进步：
1. 重复记忆：
使用记忆曲线法，比如艾宾浩斯记忆曲线，合理安排复习时间。
制作生字卡片，反复朗读和书写。
2. 联想记忆：
将生字与已有知识、生活经验、图像等联系起来，提高记忆效果。
利用词根词缀记忆法，理解生字的构成和意义。
3. 书写练习：
经常书写，特别是生字和易错字，通过多次书写加深记忆。
可以尝试书法练习，提高书写的美感和记忆效果。
4. 语境学习：
在具体语境中学习生字和词语，理解其用法和含义。
阅读和背诵文章，积累词汇，提高语言运用能力。
5. 使用工具书：
利用字典、词典等工具书查找生字和词语的读音、写法、意义和用法。
学习时可以随身携带小型字典，方便随时查阅。
6. 互动学习：
与同学、朋友一起学习，互相提问、讲解，提高记忆效果。
参加学习小组，通过讨论和合作学习提高兴趣。
7. 合理安排时间：
制定学习计划，合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。
利用碎片时间，如等车、排队等，进行快速复习。
8. 持之以恒：
坚持每天学习，哪怕只有几分钟，也要持之以恒。
逐步增加学习难度，不断提高自己的学习能力。
9. 反思总结：
定期回顾所学内容，总结学习经验和方法。
分析错误原因，避免重复犯错。
通过以上方法，结合自己的实际情况，不断调整学习策略，相信你在生字和词语的记忆与书写方面会有所进步。
