以下是为单亲妈妈带着智障儿子生活提供的一些建议：
保持积极心态
这是面对困难生活的基础。要相信自己和孩子都有能力克服困难，不断给自己积极的心理暗示。
寻求政府援助
了解当地针对残疾人及贫困家庭的福利政策，申请相关的补贴和救助，如残疾人生活补贴、最低生活保障等。
教育与康复训练
尽可能为孩子寻找适合的特殊教育机构或康复训练项目，帮助孩子提升能力，这也能在一定程度上减轻照顾的压力。
规划经济来源
可以找一份时间相对灵活的工作，比如兼职、在家办公的工作等，以增加家庭收入。也可以考虑通过做手工、网络兼职等方式赚钱。
建立社交支持网络
与其他有类似经历的家庭交流，分享经验和资源。参加社区活动，争取邻里和亲友的支持和帮助。
关注自身健康
只有自己身体健康，才能更好地照顾孩子。定期体检，合理安排休息时间，适当进行放松和锻炼。
培养孩子的自理能力
根据孩子的实际情况，逐步培养其基本的自理能力，如穿衣、吃饭等，这对孩子的未来和自己的负担减轻都有益处。
总之，虽然生活会面临诸多挑战，但通过合理规划和各方支持，单亲妈妈和智障儿子也能过上相对稳定和有质量的生活。
