在古代，人们表达心情加重会通过多种方式。
诗词
古人常借助诗词来抒发内心沉重的情感。例如，李煜的“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流”，以滔滔不绝的江水比喻无穷无尽的哀愁，凸显心情的沉重压抑。典故
会引用一些著名的典故来暗示心情的恶化。如“伍子胥过昭关，一夜愁白了头”，用伍子胥因极度忧虑而白头的故事，来体现心情沉重到了极点。借景抒情
通过描绘凄凉、萧索的景象来烘托沉重的心情。像马致远的“古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯”，以孤独的旅人、萧瑟的秋风、瘦弱的马和西沉的落日，营造出一种极度忧伤沉重的氛围。直抒胸臆
直接用文字描述心情的沉重，如“我心伤悲，莫知我哀”，直白地表达内心的痛苦和无人理解的沉重之感。总之，古代人通过丰富多样的文学手法，或委婉含蓄，或直接强烈地表达心情的加重。
