我是体育生,训练了快几个月了,但还是没有提高,这是怎么回事?
你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说有可能提高。
训练强度上减弱一些。体育运动训练强度大，造成了你身体过于疲劳，而且使你的基本体能以及嗯，这样造成了你的退步，所以你只要在你的训练强度上减弱一些，能让自己身体能够适应到训练强度以后，慢慢的去增加训练强度，这样你的就会慢慢的提高了。
总之，提高体育是一个需要全面努力的过程，既需要身体上的持续投入，也需要心理上的调整和积极的心态。通过科学的训练计划、专业的指导、合理的休息安排以及增加运动的乐趣性，相信每位学生都可以在体育上取得显著的进步。
体育生之所以厌学，缺乏读书学习空气的原因之一就是不知学习什么，没有明确的目标。因而要通过班会、讲座、讨论、报纸宣传等途径让学生从思想上和心理上认识到应该学习什么？进而为自己确定学习的目标。
为什么我的体育总是提不上去
1、在体育课中取得好，关键在于锻炼的针对性。首先，从跑步开始，这是提升耐力和肺活量的基础训练。其次，针对手臂、腿部、腹部以及腰部的力量进行锻炼，综合力量的提升对于改善体育至关重要。通过有计划的训练，逐步增强身体的各项机能。跑步是锻炼耐力和肺活量的重要手段。
2、如果你的基础还不够扎实，建议你按照适应期-强化期-冲刺期的计划来进行训练。比如，如果你的中长跑能力相对较弱，那么在适应期，可以将重点放在腿部力量训练上，这不仅能增强腿部肌肉的抗耐性，还能每周进行两到三次的跑步训练，帮助你逐步适应。
3、还有可能就是和很多小的因素有关系了，比如精神状态，饮食状况，睡眠状况，环境的不同等等都是有关系的。都会影响到你的。想要提高，永远不变的原则就是，身体素质和技术的训练。身体素质说白了也就是肌肉的力量和质量，你的弹跳应该是不错的，说明你肌肉的质量是很好的，当然这也是天生的。
4、你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说有可能提高。
5、很简单，你的肌肉出现疲劳了，一般来说这种情况是很正常的，训练的量太大时间一长就会导致了身体机能的下降，就是你说的反而差了，不过没关系的，等你调整一段时间后训练的效果就会出来的。
