空调上下摆风恢复正常位通常可以通过以下步骤进行操作：
1. 查看遥控器或操作面板：
如果您的空调配备了遥控器，首先检查遥控器上的“风向”按钮。通常，这个按钮会有一个箭头标志，用于控制上下摆风。
如果是手动操作，请查看空调操作面板上的风向调节按钮。
2. 调整风向：
按下遥控器上的“风向”按钮，或者手动旋转空调面板上的风向调节旋钮，将风向调整到垂直方向。
确保风向设置在“自动”模式或您想要的位置。在“自动”模式下，空调会自动调整风向，使冷风或暖风更均匀地分布。
3. 检查是否卡住：
如果风向调节无效，可能是由于风向调节装置卡住或积灰。
在安全的情况下，打开空调外壳（如果可以安全打开的话），检查风向调节装置是否有异物卡住，并清除灰尘。
4. 重新启动空调：
有时候，重新启动空调可以解决风向调节问题。关闭空调，等待几分钟，然后重新开启。
5. 检查空调内机：
如果上述方法都不能解决问题，可能是空调内机存在问题。这时候可能需要联系专业的维修人员进行检查和维修。
在进行任何操作时，请确保遵循空调的用户手册，并注意安全。如果您不确定如何操作，或者感觉需要专业知识，最好联系专业维修人员进行处理。
