取悦型人格，也称为“取悦者”或“讨好型人格”，是一种心理特征，指的是个体在人际交往中过分关注他人的感受和需求，以至于忽视了自己的感受和需求。这种人格类型的人往往害怕冲突，总是试图避免得罪他人，即使这可能导致自己感到不快或受到不公平对待。
以下是一些取悦型人格的典型特征：
1. 过度关心他人：总是试图满足他人的期望，很少考虑自己的需求。
2. 害怕冲突：尽量避免与他人发生争执，即使自己的观点很重要。
3. 自我牺牲：为了取悦他人，有时会牺牲自己的利益和价值观。
4. 缺乏自信：对自己的能力、价值和观点缺乏信心。
5. 情绪压抑：为了不引起他人的不满，压抑自己的情绪和感受。
6. 社交焦虑：担心自己在社交场合中的表现，害怕被他人评价。
取悦型人格可能源于多种因素，如家庭环境、成长经历、性格特点等。虽然这种人格在某些情况下可以带来和谐的人际关系，但长期下去可能会对个体的心理健康产生负面影响。
为了克服取悦型人格，个体可以尝试以下方法：
1. 提高自我认知：了解自己的需求和价值观，学会为自己的利益发声。
2. 增强自信：通过学习、实践和积累经验，提高自己的自信心。
3. 学会说“不”：在必要时拒绝他人的不合理要求，保护自己的权益。
4. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求帮助和建议。
取悦型人格是一种需要关注和调整的心理特征，通过努力，个体可以逐渐克服这种倾向，实现更健康、更平衡的人际关系。
