在大多数情况下，建议先调整座椅的位置，然后再调整靠背。这样做的原因是：
1. 舒适度：调整座椅高度和前后位置能够确保你的脚能够平放在地面上，膝盖弯曲角度适中，这有助于提高驾驶时的舒适度。
2. 视线：在调整座椅高度和前后位置后，你可以确保有良好的视线，包括前方道路和车内仪表盘。
3. 安全：正确的座椅位置可以确保安全带能够正确地系在身上，避免在紧急情况下发生伤害。
4. 习惯：很多驾驶员习惯先调整座椅，然后再调整靠背。
当然，具体操作还需根据个人习惯和车辆的具体设计来决定。先调整座椅再调整靠背是一个比较普遍的建议。
