高校职称的评定涉及多个因素，包括个人专业背景、工作表现、科研成果等。评讲师和实验师各有其优势和适用性，以下是一些考虑因素：
1. 专业背景：
讲师：适合教学和科研能力较强的教师，通常要求有一定的教学经验和科研成果。
实验师：适合实验技术能力强、实验操作经验丰富的教师，主要负责实验室的管理和实验教学工作。
2. 职业发展：
讲师：是高校教师职业发展的基础阶段，通常在晋升副教授、教授等更高职位前需要经过这一阶段。
实验师：在实验室管理和实验技术方面有更明确的职业路径，但相对于讲师，晋升空间可能相对较小。
3. 工作内容：
讲师：主要负责教学工作，包括课程设计、授课、辅导等。
实验师：主要负责实验室的日常管理和实验教学工作，如实验设备维护、实验指导等。
4. 个人兴趣和优势：
如果你对教学和科研有浓厚的兴趣，并且在这些方面有较强的能力，那么评讲师可能更适合你。
如果你对实验技术有深厚的兴趣和专长，那么评实验师可能更适合你。
最终的选择应基于你的个人兴趣、职业规划以及高校的具体要求。建议你咨询所在高校的相关部门，了解具体的评定标准和流程，结合自己的实际情况做出决定。
