如果你因为某些原因免于军训，在学校期间可以做一些有益身心和学业的事情，以下是一些建议：
1. 学习与提升：
利用这段时间复习或预习课程内容，提高自己的学术成绩。
学习新的技能或知识，比如编程、外语、艺术等。
2. 身体锻炼：
虽然免于军训，但保持适当的体育锻炼仍然很重要。可以参加学校的体育俱乐部，如篮球、足球、羽毛球等。
也可以在校园内跑步、做瑜伽或健身操。
3. 社会实践：
参与志愿服务活动，帮助他人，培养社会责任感。
加入社团或学生组织，参与组织活动，锻炼自己的组织能力和团队协作能力。
4. 文化交流：
参加学校举办的文化活动，如讲座、展览、音乐会等，拓宽自己的视野。
与来自不同背景的同学交流，增进相互了解。
5. 个人发展：
利用时间进行自我反思，规划自己的未来发展方向。
阅读有益的书籍，提高自己的文化素养。
6. 心理健康：
保持良好的心态，适时进行心理调适，如进行冥想、写日记等。
免于军训并不意味着可以完全放松，而是应该利用这段时间更好地充实自己，为将来的学习和生活打下坚实的基础。
