瑜伽教练课程内容
体式是瑜伽的基础，学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质是教培课程的必备内容。很多学员担心自己没有运动基础、身体僵硬，体式做不来，但其实经过、科学的练习，是可以快速身体柔软度的，所以不用特别担心。
瑜伽体式：深入学习上百个体式的细节、功效和辅助手法。瑜伽哲学：深入学习瑜伽重要典籍中的精华理论知识 呼吸法、清洁法：深入学习瑜伽正确的呼吸方法；深入学习并由带领实操生活中也可以用到的清洁法。瑜伽饮食、休息术：深入了解必须的营养物质，掌握正确健康的饮食方法。
一）瑜伽起源文化。（二）瑜伽职业操守。（三）瑜伽练习索引。（四）瑜伽坐姿。（五）瑜伽呼吸。（六）瑜伽法。（七）等课程等。第二阶 （一）体适能基本概念、（二） 基础解剖。（三） 生物力学 （四） 营养与健康。（五）瑜伽调息。（六） 瑜伽法。
教学实践单元包含不同水平的学生教学，从流瑜伽课程的小的片段，演示，流瑜伽课程中的调整，到教授你的第一节实验课。除此之外，序列编排也是本单元的学习内容。包括基础课程，中级/高级课程，及各种水平课程的序列编排。同时学习各种主题课程，工作坊的编排策略。
瑜伽教练培训课程内容
体式训练 体式是瑜伽的基础，学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质是教培课程的必备内容。很多学员担心自己没有运动基础、身体僵硬，体式做不来，但其实经过、科学的练习，是可以快速身体柔软度的，所以不用特别担心。
三）瑜伽练习索引。（四）瑜伽坐姿。（五）瑜伽呼吸。（六）瑜伽法。（七）等课程等。第二阶 （一）体适能基本概念、（二） 基础解剖。（三） 生物力学 （四） 营养与健康。（五）瑜伽调息。（六） 瑜伽法。（七） 瑜伽放松术等课程等。第三阶 （一）运动营养学及瑜伽饮食。
王楠瑜伽的瑜伽教练培训目录分为四个阶段，包括初级、中级、高级和放松。初级阶段主要聚焦于基础练习，如：暖身练习：基本坐姿、手腕练习1和肘部练习、肩部练习、颈部练习、脚踝练习、膝关节练习和髋关节练习。腰腹力量的训练：控腿式、旋腿式、蹬车式等。
初级部分着重于基础练习，包括放松身心的技巧，如全身的舒展和放松，特别是对腰腹部位的专门训练。此外，还有拜月组合和护眼组合，这些练习有助于提升身体柔韧性和眼部健康。中级阶段则更为深入，涵盖了各种复杂的组合。
厚朴瑜伽教练培训班每一位学习者都要经历200小时专业密集式培训，从瑜伽哲学、素养培训、解剖学、内部、解析指导纠正、呼吸法、冥想、教学法、指导手法、编排法、梵文、口令法、唱诵、能量、教练授课实践等方面都要经历严格的进度控制。● 第一阶段是适应期。
