IU（国际单位）是一个用于表示某些生物活性物质（如维生素、激素等）活性的单位。不同物质的IU定义不同，因此它们之间的换算关系也不相同。
1. IU与微克的换算关系：
维生素C（Ascorbic Acid）：1 IU维生素C大约等于50微克（μg）的维生素C。
维生素B群（例如维生素B1、B2、B6等）：不同维生素B的IU与微克的换算关系不同。以维生素B1（硫胺素）为例，1 IU维生素B1大约等于1.2微克。
2. VC和VB：
VC通常指维生素C（Ascorbic Acid），其国际单位（IU）与微克的换算关系如上所述。
VB通常指维生素B群，它包含多种维生素B，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。不同维生素B的IU与微克的换算关系如上所述。
请注意，不同文献或产品可能存在微小的换算差异，具体数值请以相关资料为准。
