判断是失重还是超重，通常可以通过以下几种方法：
1. 物理感受：
失重：当人从高处下落（如自由落体）或乘坐电梯快速下降时，会感觉到身体变轻，这是因为人在这种状态下处于接近自由落体的状态，即没有地面或电梯对人的支持力，或者支持力小于人的重力。
超重：当人乘坐电梯加速上升或乘坐过山车等快速上升的游乐设施时，会感觉到身体变重，这是因为人在这种状态下受到的支持力大于重力。
2. 加速度判断：
失重：当加速度方向向下且大小等于重力加速度（g）时，人处于失重状态。
超重：当加速度方向向上且大小大于重力加速度（g）时，人处于超重状态。
3. 测量工具：
使用测力计（如弹簧秤）可以直接测量物体所受的支持力。
失重：如果测力计的读数小于物体的重力，则物体处于失重状态。
超重：如果测力计的读数大于物体的重力，则物体处于超重状态。
4. 数学公式：
根据牛顿第二定律 ( F = ma )，其中 ( F ) 是物体所受的合力，( m ) 是物体的质量，( a ) 是物体的加速度。
当 ( F = mg ) 时，物体处于平衡状态。
当 ( F > mg ) 时，物体处于超重状态。
当 ( F < mg ) 时，物体处于失重状态。
通过以上方法，可以判断出是失重还是超重状态。
