翻身改变命运，对于任何社会成员来说都是一种追求和努力的目标。以下是一些建议，可以帮助穷人翻身：
1. 教育提升：接受良好的教育是改变命运的重要途径。通过学习新知识、技能，可以提高自己的竞争力。
2. 技能培训：参加职业技能培训，提高自己的专业技能，比如计算机操作、手工艺、烹饪等。
3. 勤奋工作：不论从事何种工作，勤奋和努力都是成功的基础。通过努力工作，积累经验和资本。
4. 理财规划：学会理财，合理规划自己的收入和支出，避免不必要的浪费。
5. 创业机会：寻找适合自己的创业机会，通过创业实现财富的积累。
6. 社会资源：积极寻求政府和社会各界的帮助，比如创业补贴、扶贫项目等。
7. 健康生活：保持良好的生活习惯和健康的身体，是长期奋斗的基础。
8. 人际关系：建立良好的人际关系，有助于获取更多的信息和资源。
9. 心理素质：保持积极向上的心态，面对困难和挫折时不气馁。
10. 法律意识：了解和运用法律知识，保护自己的合法权益。
每个人的情况不同，具体翻身的方法也会有所不同。重要的是，要有坚定的信念和不懈的努力。在这个过程中，国家和社会也会提供相应的支持和帮助。
