如果您不会使用数学公式，以下是一些建议来帮助您提高这方面的能力：
1. 基础知识学习：您需要确保自己掌握了数学的基础知识。这包括加法、减法、乘法、除法、分数、小数、百分比等。
2. 公式记忆：数学中有许多常用的公式，如勾股定理、圆的面积和周长公式、三角函数等。您需要记忆这些公式，并在需要时能够迅速找到并应用它们。
3. 在线资源：互联网上有大量的在线资源可以帮助您学习数学公式。您可以访问教育网站、视频教程、数学论坛等。
4. 教科书和参考书：购买或借阅一些数学教科书或参考书，它们通常会详细解释公式及其应用。
5. 实际应用：通过解决实际问题来应用数学公式。这可以帮助您更好地理解公式的含义和用途。
6. 练习题：通过大量练习来提高您的数学技能。可以找一些练习题集或在线资源来练习。
7. 请教他人：如果您遇到难题，不妨向老师、同学或家人请教。
8. 参加辅导班：如果您觉得自学效果不佳，可以考虑参加辅导班或请家教。
9. 使用软件工具：有些软件工具可以帮助您理解和应用数学公式，例如Mathematica、MATLAB等。
10. 耐心和毅力：学习数学公式需要时间和努力，不要因为一时的困难而放弃。
通过以上方法，相信您能够逐步提高使用数学公式的能力。
