感觉自己笨可能是由多种因素造成的，以下是一些可能的原因：
1. 学习方法不当：可能没有找到适合自己的学习方法，或者在学习过程中缺乏有效的策略。
2. 心理因素：过度焦虑、缺乏自信等都可能影响学习效率。
3. 环境因素：学习环境不佳，如噪音、光线不足等，都可能影响学习效果。
4. 生理因素：睡眠不足、营养不均衡等生理因素也可能导致学习效率降低。
5. 缺乏兴趣：对学习内容缺乏兴趣，可能难以集中注意力。
6. 认知偏差：自我认知偏差，如过度自我批评，也可能导致认为自己笨。
要改善这种情况，可以尝试以下方法：
调整学习方法：找到适合自己的学习方式，比如通过图表、视频、实践等多种方式来学习。
改善学习环境：创造一个安静、舒适的学习环境。
保持积极心态：相信自己，不要过度自我批评。
合理安排时间：制定合理的学习计划，保证充足的休息和睡眠。
寻求帮助：遇到难题时，不妨向老师、同学或家人寻求帮助。
记住，每个人都有自己的学习节奏和方式，重要的是找到适合自己的方法，并持之以恒。不要因为一时的困难而否定自己，每个人都有潜力变得更好。
