面对学习上的困难，首先不要自责，每个人都有自己的学习节奏和喜好。以下是一些建议，希望能帮助你改善学习状态：
1. 自我反思：思考一下自己不愿意学习的原因。是因为课程内容不感兴趣，还是学习方法不当，或者是其他原因？
2. 设定目标：为自己设定短期和长期的学习目标。短期目标可以是每天完成一定的学习任务，长期目标可以是提升成绩或者掌握某个知识点。
3. 制定计划：有了目标后，制定一个实际可行的学习计划。计划要具体，包括每天的学习时间、学习内容和休息时间。
4. 时间管理：合理安排时间，避免拖延。可以使用番茄工作法等时间管理技巧来提高效率。
5. 寻找兴趣：尝试从不同角度寻找学习的乐趣，比如通过视频、游戏等方式学习相关知识。
6. 改变学习环境：有时候，改变学习环境能提高学习效率。比如，找一个安静的地方学习，或者和同学一起学习。
7. 寻求帮助：当遇到难题时，不要害怕寻求帮助。可以向老师、同学或家长请教。
8. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得进步。
9. 适度休息：学习之余，也要注意休息和娱乐，保持身心健康。
10. 奖励自己：完成学习任务后，给自己一些奖励，比如看一集喜欢的电视剧、吃一顿美食等。
记住，改变需要时间和耐心，不要急于求成。相信自己，一步一个脚印，你一定能够取得进步。
