健身教练国家职业资格体能测试通常是单独进行的，因为每个人的体能状况和表现都是独立的，这样的测试方式可以更准确地评估个人的体能水平。
至于俯卧撑做的不太标准的问题，国家职业资格体能测试中俯卧撑的要求是相对严格的。如果动作不规范，可能会影响测试成绩。以下是一些建议，帮助你提高俯卧撑的动作标准性：
1. 正确的起始姿势：开始时，双手与肩同宽，手掌与地面垂直，身体呈一条直线。
2. 下降过程：身体下降时，肘部应该指向脚尖，尽量使胸部接近地面，但不要让肩膀触地。
3. 上升过程：用力推起身体，直到手臂完全伸直，但注意不要用背部力量，而是用肱二头肌的力量。
4. 呼吸：下降时吸气，上升时呼气。
如果觉得自己在俯卧撑方面有困难，可以尝试以下方法：
1. 减少俯卧撑的次数，逐渐增加。
2. 在做俯卧撑时，可以在膝盖或胸部着地，以减少难度。
3. 可以尝试使用辅助器材，如俯卧撑架或弹力带，来帮助提高动作标准性。
通过不断练习和调整，相信你可以提高俯卧撑的动作标准性，并在国家职业资格体能测试中取得好成绩。祝你考试顺利！
