不想参加军训的情况可能是因为个人身体原因、心理压力或其他特殊原因。以下是一些建议，你可以根据自己的实际情况选择合适的方法：
1. 身体原因：
准备好相关证明：如果是因为身体原因不能参加军训，需要提供医院出具的相关证明，如慢性疾病、过敏史等。
与辅导员沟通：将证明材料交给辅导员，说明自己的情况，请求理解和批准。
2. 心理压力：
与心理老师沟通：如果军训给你带来了极大的心理压力，可以寻求学校心理老师的帮助，进行心理评估和辅导。
与辅导员沟通：说明自己的心理状况，请求调整军训安排或提供心理支持。
3. 特殊情况：
提前规划：如果因为特殊原因（如家庭责任、工作安排等）不能参加军训，提前与学校沟通，说明情况。
请求延期：如果军训时间与你的特殊情况冲突，可以请求学校延期军训。
4. 其他途径：
了解学校政策：不同学校对于军训的规定可能不同，了解清楚学校的具体政策，按照规定行事。
寻求同学帮助：有时候，同学之间可以互相帮助，比如代替参加军训，但这需要得到学校和教官的同意。
在采取任何行动之前，以下是一些注意事项：
诚实守信：在申请免除军训时，要诚实提供自己的情况，不要编造虚假理由。
尊重规定：即使有特殊情况，也要尊重学校的规章制度。
沟通技巧：在与学校或教官沟通时，保持礼貌和尊重，用事实和理由来说服对方。
如果以上方法都无法解决问题，可能需要接受军训的安排，并尽可能调整自己的心态，以积极的态度去面对。
