广东体育考试（体考）的热身时间通常是在考试当天正式开始之前。一般来说，考生需要在考试正式开始前至少30分钟到达考场，进行充分的热身活动。热身时间可以根据考生个人情况和天气条件适当调整，但确保在正式测试前身体状态达到最佳是关键。
具体的热身时间和活动内容可能由当地教育部门或学校体育老师根据实际情况安排，建议考生提前了解清楚考试当天的具体要求。以下是一些热身活动的建议：
1. 慢跑：慢跑可以帮助身体逐渐适应运动，提高心率。
2. 肌肉拉伸：通过拉伸活动，可以增加肌肉的柔韧性，减少运动损伤的风险。
3. 动态拉伸：进行一些动态拉伸动作，如高抬腿、摆臂等，以增加关节的活动范围。
4. 关节活动：对肩、髋、膝等关节进行旋转和活动，提高关节的灵活性。
请考生在热身时注意安全，避免过度劳累。
