汗蒸是一种源于韩国的养生保健方式，也被称为韩式汗蒸。它主要是通过高温环境促进人体大量出汗，从而达到以下几个目的：
1.排毒养颜：高温环境下，身体会大量出汗，有助于排出体内的一些毒素和重金属。
2.缓解疲劳：通过高温促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。
3.改善睡眠：汗蒸有助于放松身心，提高睡眠质量。
4.减肥瘦身：大量出汗可以消耗体内多余的热量，有助于减肥。
5.增强免疫力：高温环境可以刺激人体免疫系统，提高免疫力。
汗蒸时，人们通常会穿着专门的汗蒸服，进入一个温度约为4060摄氏度的汗蒸房内，在一段时间内静坐或休息，以促进身体出汗。汗蒸时间一般为3060分钟。汗蒸虽然有益，但并非适合所有人，如孕妇、心脏病患者等应避免进行汗蒸。
