吃葵花籽对身体的好处与坏处
丰富的营养：葵花籽富含多种维生素和矿物质，如维生素E、B群维生素和锌等，这些营养物质对维持身体健康非常重要。 促进心血管健康：葵花籽中的亚油酸有助于降低血液中的胆固醇，从而有助于预防心血管疾病。 提供能量：葵花籽含有蛋白质和健康的脂肪，这些都能为身体提供持久的能量。
富含营养：生葵花籽富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，是良好的营养来源。 促进健康：其中的不饱和脂肪酸有助于降低心血管疾病的风险，而维生素E则具有抗氧化作用，能维护身体健康。 增强饱腹感：由于其脂肪含量较高，吃生葵花籽可以有效地增强饱腹感，有助于控制体重。
好处： 葵花籽营养价值丰富，含有维生素、蛋白质和油脂等营养。 葵花籽有助于增进食欲和消化。饭前食用可促进食欲，饭后食用有助于消化油腻食物。 葵花籽富含不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、铁、钾、锌等必需营养素。
