射手俯卧撑（OneArmPushUp）是一种难度较高的俯卧撑进阶动作，对上肢力量、核心稳定性和协调性都有较高要求。至于需要完成多少个射手俯卧撑才能进阶到单手俯卧撑，并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况、训练水平和基础力量都不同。
一般来说，以下是一些参考建议：
1.基础阶段：你需要能够连续完成多个标准的俯卧撑，通常建议至少能够连续完成30个以上。
2.进阶阶段：在掌握了标准俯卧撑之后，你可以尝试以下进阶动作，逐步增强力量和稳定性：
一只手撑地，另一只手悬空，进行单手俯卧撑的练习。
使用膝盖支撑地面，进行半跪式单手俯卧撑。
使用椅子、墙壁等辅助进行单手俯卧撑。
3.进阶到单手俯卧撑：当你能够轻松完成上述进阶动作，并且单手支撑的力量接近双手支撑的力量时，你可以尝试进行单手俯卧撑。至于具体数量，可以从以下步骤开始：
尝试阶段：尝试完成13个单手俯卧撑，观察身体感受。
逐步增加：如果能够完成，可以逐步增加次数，每次尝试增加12个。
保持稳定：在完成一定次数后，保持动作的稳定性和正确性，避免借力或晃动。
进阶到单手俯卧撑需要时间和耐心，关键在于逐步增强力量和稳定性。建议在专业教练的指导下进行训练，以确保动作的正确性和安全性。
