早上困怎么办
1、对于早上很困怎么办如下：首先，要查找引起早上很困的原因，如果是由于夜间睡眠质量差或者是睡眠时间短导致的，建议患者养成规律的作息时间，必要的时候还可以配合改善睡眠质量的药物。
2、方法一：触觉困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经的兴奋度，从而达到消解春困的目的。方法三：嗅觉困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。
3、睡眠质量差：如果是由于夜间睡眠质量差或者是睡眠时间短导致，建议注意规律的睡眠时间、调整生物钟，睡前不要看手机及电视中的节目，可以头部的百会及脚部的涌泉，长期坚持会提高睡眠质量、延长睡眠时间，早上就会清醒许多。
4、运动 困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供痒量，困倦就会缓解。视觉 走出室外，举目眺望，如果长期在室内，可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草，让人感觉更有活力。味觉 吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
5、在睡前，可以提前准备第二天所需的物品，例如衣物、洗漱等，避免早上匆忙寻找，浪费宝贵的时间。此外，每天早上起床后，开窗通风，呼吸新鲜空气，让大脑得到充足的氧气，有助于提高觉性和清晰度。早晨喝一杯温水也是一个不错的选择，它可以帮助唤醒身体，促进新陈代谢。
6、首先，早上起床后还是觉得又困又累的话，我们是可以选择泡一杯咖啡来喝一下的，咖啡是可以帮助我们快速提神的，效果是很棒的，这个是很不错的一个方法。
