中小学继续教育选课可以按照以下步骤进行：
1.了解政策要求：
要了解国家和地方关于中小学教师继续教育的相关政策和要求，包括继续教育的学分要求、内容范围、学时规定等。
2.明确个人需求：
根据自身的教育教学工作需求，明确需要提升的方面，如教育教学能力、学科专业知识、教育信息化技能等。
3.选择教育机构：
选择具有正规资质的教育机构，可以通过教育行政部门或学校官方渠道获取相关机构的名单。
4.浏览课程目录：
在选定的教育机构网站上或通过其他渠道浏览课程目录，了解课程的具体内容、授课方式、学时安排等。
5.咨询课程信息：
对于感兴趣的课程，可以通过电话、邮件或现场咨询的方式，详细询问课程的教学大纲、师资力量、教学资源等信息。
6.评估课程质量：
评估课程是否符合个人需求，课程内容是否实用，教学方法是否先进，是否有良好的教学评价等。
7.选择课程：
根据上述信息，结合个人时间安排，选择合适的课程进行报名。
8.报名缴费：
在确定所选课程后，按照教育机构的要求进行报名，并完成缴费。
9.参加学习：
报名成功后，按照课程安排，按时参加学习活动。
10.完成评价反馈：
在课程结束后，积极参与课程评价，对课程和教师的教学提出意见和建议。
以下是具体的操作步骤：
登录平台：通过中小学教师继续教育网络平台或者教育行政部门指定的网站进行登录。
查看课程：在平台上查看可选择的课程列表，包括课程名称、学时、学分、开课时间等信息。
筛选课程：根据个人需求，使用筛选功能，选择感兴趣的课程或符合要求的课程。
选择课程：在筛选结果中，选择具体要学习的课程，并点击“报名”。
提交报名：完成报名信息填写后，提交报名申请。
等待审核：教育机构或学校将对报名申请进行审核，审核通过后，学员即可开始学习。
在整个选课过程中，应确保所选课程符合个人职业发展规划和教育教学工作的实际需要，同时也要确保所选课程符合相关政策要求。
