如何克服当众讲话紧张
1、克服缓解人多讲话紧张的方法：进行积极的自我暗示；脱敏训练；对着镜子进行训练；放松入静训练；多准备，懂分散。积极的自我暗示。
2、克服当众讲话紧张的方法：首先要为你当众讲话的内容做好充分的准备，滥熟于胸后，即使你一开始上场有些拘束，但讲起来后，你慢慢会发现，反正都已经开始了，不过是对是错，把准备好的东西说出来就是了。有自信。
3、克服当众讲话紧张的方法：充分准备、深呼吸、积极思考、与听众互动、注意语速和音量。充分准备：提前准备好演讲稿或幻灯片，并进行多次练习和修改，可以让自己更加自信和放松。深呼吸：在上台前进行几次深呼吸，可以帮助缓解紧张情绪，让自己更加冷静和集中注意力。
4、动作：上台时摆动手势，即可以隐藏自己的紧张，还能带出自信。
