大学体育2基本力量练习动作有哪几个
1、上肢力量练习：包括俯卧撑、单杠引体向上和双杠臂屈伸等动作，这些练习有助于增强上肢肌肉的力量和耐力。 躯干力量练习：如仰卧起坐、俯卧撑和侧卧起坐等，这些动作有助于加强腹部和背部的核心力量。 下肢力量练习：包括蛙跳、单脚跳和深蹲等，这些练习有助于提升下肢的爆发力和稳定性。
2、上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。下肢：蛙跳、单脚跳、深蹲。大学体2的体能训练是包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练等内容。《大学体育（二）》是华中科技大学提供的慕课课程，授课教师是蒋玉梅、王锋。
3、．加速跑 3．后抛铅球或举或高翻等 4．跳栏架或跳箱 5．阻力练习或跨跳或跨跑练习 6．球类。周五 力量练习 1准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。2上肢力量：卧推或举或高翻 3下肢力量：全蹲＋半蹲 4动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。速度计时：先计时，后力量。
4、[动作方法]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。发展腹背肌群力量的练习 各种不同身体姿势的举腿 [动作方法]坐撑举腿：坐立两手体后撑，两腿屈膝并拢，向上交替或同时举两腿。
新乡学院大学体育2选课有哪些
1、在新乡学院的体育选课中，游泳和乒乓球课程相对容易通过。这主要是因为这两门课程的考试内容较为固定，且具备一定的技巧性和规律性，相比其他课程而言，更容易掌握。新乡学院的体育生录取标准包括文化课和专业课均需达到所在省份的录取控制分数线。
2、首选要求：仅物理 ①再选：不提要求 首都体育学院：体育指导与管理、武术与民族传统体育、休闲体育 北京体育大学：智能体育工程 中国矿业大学：体育指导与管理 新乡学院：体育教育。
3、如果首选是物理，那么在再选中，首都体育学院和体育指导与管理专业、武术与民族传统体育专业、休闲体育专业的选择较为灵活，没有特别的要求。而北京体育大学和中国矿业大学则提供了智能体育工程和体育指导与管理等专业，体育生可以从中选择适合自己的方向。
