过生日的禁忌说法，但需要明确的是，这些禁忌大多缺乏科学依据。
如果您心理上觉得犯忌让您感到不安，可以尝试以下方式来缓解：
1. 心态调整：以积极乐观的心态看待，不要过分纠结和担忧，避免心理负担过重。
2. 自我反思：思考所谓的“犯忌”行为，是否真的会产生实质性的不良影响，多数情况下可能只是心理暗示。
3. 与亲友交流：和身边亲近的朋友、家人分享您的感受，他们的安慰和理解可能会让您心情好转。
从现代科学的角度来看，生日更多的是一个值得庆祝和欢乐的日子。所谓的犯忌可能只是偶然的巧合或者传统观念的束缚。只要您保持良好的心态，积极面对生活，继续努力追求自己的幸福和目标，一次生日中的所谓“犯忌”并不会对您的生活产生实质性的影响。
总之，不要让这种没有科学依据的说法影响您生日的喜悦和未来的生活。
