“让人想哭的时候怎么办”的一些建议：
适当宣泄情绪
想哭的时候不要压抑自己，可以找一个安全、私密的空间，痛痛快快地哭一场。哭泣是一种自然的情绪释放方式，能够帮助减轻内心的压力和痛苦。
深呼吸与放松
试着做几次深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，让自己的身体和心情逐渐平静下来。也可以通过冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等放松技巧，缓解紧张的情绪。
倾诉交流
和身边信任的朋友、家人分享自己的感受，把心里的委屈、难过说出来。有时候，他人的理解和支持能给予很大的安慰。
转移注意力
去做一些自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、阅读、运动等。让自己的思维从悲伤的情绪中转移出来，投入到新的活动中。
记录心情
把此刻的想法和感受写下来，这不仅是一种宣泄，还能帮助我们更清晰地了解自己的情绪，找到问题的根源。
给自己积极的心理暗示
告诉自己这只是暂时的困难或情绪低谷，相信一切都会好起来，未来会更美好。
总之，想哭的时候要接纳自己的情绪，采取适合自己的方式去处理和调节，让情绪得到合理的释放和舒缓。
