“高一上课打瞌睡怎么办”的一些建议：
保持充足睡眠
每天确保有足够的睡眠时间，高中生一般应保证 7 - 8 小时的睡眠。养成良好的作息习惯，按时睡觉和起床。
课间适当活动
课间不要一直坐在座位上，到 外走动走动，呼吸新鲜空气，活动一下身体，能让大脑更清醒。
调整饮食
避免早餐过于油腻或吃得过饱，以免导致血液集中在消化 ，引起大脑供血不足而犯困。
培养兴趣
努力提高对课程的兴趣，积极参与课堂互动，跟着 的思路走，这样能减少打瞌睡的可能性。
自我提醒
在课桌上贴一些提醒自己不要打瞌睡的便签，当有犯困的迹象时，看一看便签，给自己一个心理暗示。
感官
如果感觉困意来袭，可以用冷水洗脸，或者准备清凉油、风油精，涂抹在太阳 处， 神经，赶走瞌睡。
和 沟通
让 了解自己的情况， 可能会在课堂上给予更多关注和提醒。
总之，要克服上课打瞌睡的问题，需要从多方面入手，调整生活习惯和学习态度，逐步养成良好的学习状态。
