“高三了总是想太多怎么办”的一些建议：
首先，要正视这种情况。
高三面临高考的压力，想得多是很正常的。但过度思考可能会影响学习效率和心态。尝试制定清晰的学习计划，将大目标分解为小目标。按计划有序进行学习，能让你更专注于任务本身，减少不必要的思绪。
给自己安排适当的休息和放松时间。运动、听音乐或者和朋友聊天，都能帮助缓解紧张情绪，让大脑得到休息，避免陷入过度思考的循环。
进行心理暗示，告诉自己不要想太多还未发生的事情，专注当下。每当发现自己开始想太多时，及时把注意力拉回到正在做的事情上。
还可以通过写日记的方式，把内心的想法和担忧都写出来。这有助于梳理思绪，释放压力。
多和 、家长交流。他们有丰富的经验，能给你提供有效的建议和支持，让你更有信心面对高三的挑战。
总之，要认识到想太多是正常的，但要通过合理的方式调整，让自己保持积极的心态和高效的学习状态。
