说了分手的话之后如何道歉的一些建议：
首先，诚恳地承认错误
向对方坦诚地表达自己说出分手的话是冲动和不负责任的行为，深刻认识到这对对方造成的伤害。
解释原因但不找借口
诚实地说明当时说出那些话的背景和自己的心理状态，但要注意不能将责任完全推给外部因素，而是要更多地从自身找问题。
表达对对方的重视和爱意
让对方知道在你心里，他/她依然是非常重要的，你对他/她的感情并没有改变，并且强调那些你欣赏和喜欢对方的特质。
提出改进的方 和承诺
比如承诺以后会更加控制自己的情绪，遇到问题会冷静沟通，不再轻易说出伤害对方的话。
用行动来证明
不仅仅是口头道歉，在之后的相处中，通过实际行动来体现你的改变和诚意，比如更多的关心、体贴，以及认真对待彼此的关系。
最后，给对方足够的时间和空间去接受你的道歉，不要急于求成，要有耐心和恒心去修复关系。
