自身优势和劣势的写法建议：
自身优势
1. 技能方面：列举自己掌握的专业技能，如语言能力、计算机技能、设计能力等，并说明在哪些项目或工作中成功运用过。
2. 性格特质：例如责任心强、乐观积极、善于团队合作等，通过具体事例来体现这些特质对工作或学习的积极影响。
3. 学习能力：强调自己快速学习新知识和适应新环境的能力，可以提及在短时间内掌握某项技能或通过自学取得的成果。
4. 工作经验：描述过去工作中取得的成就，如完成的重要项目、获得的奖项等，展现自己在相关领域的积累和能力。
自身劣势
1. 诚实客观：不要回避真正存在的问题，但要注意表达方式，避免过于消极。
2. 提出改进：在指出劣势的同时，说明自己正在采取或计划采取的改进措施，显示自我提升的意愿和行动。
3. 相对劣势：可以将某些劣势描述为在特定情境下的相对不足，而非绝对的缺陷。例如，在高压环境下可能会紧张，但正在通过锻炼来改善。
例如：“我的优势在于具备扎实的编程基础，能够熟练运用多种编程语言完成复杂的开发任务。同时，性格开朗乐观，在团队合作中能积极协调各方，推动项目进展。但我的劣势是在公众场合发言时会紧张，影响表达的流畅性。目前，我正在通过参加演讲培训和模拟演练来提升自己的表达能力。”
