当日子过得不平顺时，可以尝试以下方法来应对和改善：
首先，要保持积极的心态。认识到生活中的起伏是正常的，困难只是暂时的，相信自己有能力度过难关。
分析导致不顺的原因。是工作压力、人际关系，还是自身的某些问题？明确问题所在，才能有针对性地解决。
制定合理的计划和目标。将大问题分解成小步骤，逐步去解决和实现，增加掌控感和成就感。
学会放松和减压。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解紧张和焦虑的情绪。
寻求支持和帮助。与亲朋好友倾诉，他们可能会提供新的视角和建议。
不断学习和提升自己。增强自身的能力和应对问题的技巧。
注重生活的平衡。合理安排工作、休息和 时间，避免过度劳累。
最后，要有耐心和坚持。改变不会一蹴而就，持续努力才能让生活逐渐回到正轨。记住，不顺的日子是成长和转变的机会，只要积极面对，未来一定会更好。
