如何表达自己的收获和改变的一些建议：
一、明确主题
首先，确定要表达的是在某个特定领域、经历或时间段内的收获和改变。
二、描述具体事例
列举具体的 或经历来阐述收获。
比如，在学习一门新技能时，通过解决某个难题而掌握了关键知识点；在工作中，成功完成了一个重要项目，从而提升了自己的组织和沟通能力。三、强调成果和进步
清晰地说明收获带来的成果，如获得的奖项、提升的业绩等。提及自己在思想、行为或能力上的积极变化，比如从缺乏自信变得更加勇敢自信，从做事拖延变得高效自律。
四、对比过去和现在
对比过去的自己和现在的状态，突出改变的显著之处。
例如，过去害怕公众演讲，现在能够自信地在众人面前表达观点。五、表达感受和感悟
分享在这个过程中的感受，如喜悦、自豪、满足等。同时，阐述从中获得的感悟和对未来的展望。
六、语言真诚简洁
使用真诚、朴实的语言，避免过于华丽或夸张。简洁明了地表达重点，让读者能够快速理解您的收获和改变。
例如：“在过去的一年里，我参加了各种志愿者活动。
