老爸肩膀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的应对方法：
1. 休息与保暖：让老爸减少肩部的活动，避免提重物和过度劳累，保证充足的休息。同时注意肩部保暖，避免受寒。
2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的肩部，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3. ：轻轻 肩部肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。但要注意力度适中，避免造成损伤。
4. 适度运动：在疼痛有所缓解后，可进行一些简单的肩部伸展运动，如耸肩、转肩等，但不要过度。
5. 药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。
6. 物理治疗：如超声波、电疗等，有助于改善肩部的血液循环和肌肉功能。
7. 中医治疗：包括针灸、拔罐等中医疗法，对缓解肩膀疼痛可能有一定效果。
若老爸的肩膀痛持续不缓解或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，通过检查（如 X 光、磁共振等）明确病因，以便进行针对性的治疗。
