当被愤怒蒙蔽了双眼时，以下方法或许能帮助您：
首先，要学会深呼吸。
深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次。这能帮助您放松身体，缓解紧张情绪，让大脑获得更多氧气，从而更冷静地思考。
暂时离开让您愤怒的场景。
给彼此一些空间和时间，避免在愤怒的当下做出冲动的行为或说出伤人的话。换一个环境，能让您更快地平复心情。
尝试换位思考。
从对方的角度去思考问题，理解他们的立场和动机，也许您会发现事情并非完全像您想象的那样糟糕，从而减轻愤怒。
进行自我反思。
问问自己为什么会如此愤怒，是自己的期望过高，还是对事情的理解有误。通过反思，找到愤怒的根源，有助于更好地控制情绪。
用适当的方式宣泄情绪。
比如运动、写日记或者和信任的朋友倾诉，但要注意方式方法，不能伤害到他人或自己。总之，被愤怒蒙蔽双眼时，要努力让自己冷静下来，理性地看待问题，才能更好地处理事情，避免因愤怒带来不良后果。
