“脑子累怎么办”的一些建议：
适当休息
当脑子感到累时，首先要给自己留出足够的休息时间。可以小睡一会儿，哪怕只有 15 - 30 分钟，也能让大脑得到一定的恢复。
放松身心
尝试做一些放松的活动，比如深呼吸、冥想、瑜伽或者听听舒缓的音乐。让身心从紧张的状态中解脱出来。
改变环境
到户外走走，呼吸新鲜空气，看看大自然的景色。或者换一个工作或学习的环境，有助于激发新的思维和活力。
运动锻炼
进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和养分。
合理饮食
多吃一些富含营养的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜等，为大脑补充能量。
与人交流
和朋友、家人聊聊天，分享自己的感受，也许能得到新的启发和支持，缓解大脑的疲劳。
避免过度用脑
合理安排工作和学习任务，避免长时间连续高强度地使用大脑，注意劳逸结合。
总之，当脑子累时，要及时采取措施调整，让大脑得到充分的休息和恢复，以更好地应对后续的挑战。
