“脆弱的人怎么变的坚强”的一些建议：
接受自己的脆弱
首先，要承认和接纳自己当前的脆弱状态，这并不是一种弱点，而是成长的起点。
设定明确的目标
为自己设定可行的目标，并将其分解为小步骤。每实现一个小目标，都能增加自信心和成就感。
勇于面对挑战
主动迎接生活中的困难和挑战，不要逃避。在克服困难的过程中，积累经验和能力，从而逐渐变得坚强。
培养积极的心态
学会看到事物的积极面，用乐观的思维方式看待问题。遇到挫折时，告诉自己这是成长的机会。
锻炼身体
适当的运动可以增强身体素质，释放压力，让人在生理和心理上都更有韧性。
学习新技能
不断充实自己，提升自身能力，增加应对问题的手段和方法。
建立良好的人际关系
与亲朋好友保持密切联系，在遇到困难时能获得支持和鼓励，从他们身上汲取力量。
反思与总结
每次经历挫折后，进行反思和总结，分析自己的不足之处，以便下次更好地应对。总之，变得坚强需要时间和努力，要相信自己有改变的能力，逐步从脆弱走向坚强。
