当感到生活不了时，以下是一些可能有帮助的建议：
首先，要冷静分析当前的状况
找出导致觉得生活不了的具体问题和原因。是经济压力、人际关系、工作困境还是心理困扰？明确问题所在是解决问题的第一步。如果是经济方面的问题，可以考虑制定合理的预算，寻找 工作增加收入，或者寻求家人朋友的暂时帮助。
调整心态至关重要
不要让消极情绪占据主导，尝试保持积极乐观的心态。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，放松心情。在人际关系上，与亲朋好友多交流，分享自己的感受，也许能得到他们的支持和建议。
对于工作中的难题，努力提升自己的能力，学习新的技能，或者尝试换一个更适合自己的工作环境。
寻求专业帮助
如果心理困扰较为严重，不妨咨询心理医生或专业心理咨询师，他们能提供有效的指导和治疗方 。记住，每个人都会遇到困难时刻，但只要积极面对，采取行动，总会找到解决问题的办法，让生活重新步入正轨。
