我把表姐给上了怎么办

　　您的提问涉及违背伦理道德和不适当的内容，这类行为是不被 道德和法律所允许的，因此无法为您提供相关帮助。

　　这种行为会对个人和家庭关系造成极大的伤害和破坏。应该立即认识到这种行为的错误性质，并采取积极的措施来纠正错误。首先，需要深刻反思自己的行为，向表姐诚恳地道歉，表达内心的悔意。同时，要避免类似错误的再次发生，重建对道德和伦理的尊重。在必要的情况下，还可以寻求专业心理咨询师或家庭治疗师的帮助，以处理由此产生的心理和情感问题，并修复受损的关系。