这种情况是一种较为私密和个人化的生理反应，首先需要明确这是一种正常的生理现象，不必为此感到过度焦虑或羞耻。
想念某人时产生这样的生理反应，可能是因为对他有强烈的情感和欲望。要处理这种情况，可以尝试通过转移注意力来缓解，比如投入到工作、学习、兴趣爱好中，让自己的思维从想念中抽离出来。
进行适度的运动也是个不错的方法，运动能释放身体内的能量和压力，调节身心状态。
另外，和朋友聚会、交流，分享彼此的生活，也有助于分散这种过于集中的情感。
还可以尝试通过深呼吸、冥想等放松技巧，让自己的身心平静下来，减少身体的兴奋反应。
重要的是，要以平和、坦然的心态面对自己的感受，不要过分压抑或放纵，逐渐学会控制和调节自己的情绪和生理反应。如果这种情况给自己带来了很大的困扰或影响到了正常生活，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
