“感觉人生糟糕透了怎么办”的一些建议：
首先，要接受当下的情绪。
感觉人生糟糕是很正常的情绪反应，不要因此而过度责备自己。尝试改变看待问题的角度。也许目前的困境只是暂时的，从长远来看，可能是成长和转变的契机。
给自己设定一些小目标，并逐步去实现它们。
每一次小的成功都能带来成就感，重建自信。
和身边亲近的人交流，如家人、朋友，分享您的感受。他们的支持和理解能给予您温暖和力量。
也可以通过运动来释放压力和负面情绪，促进身体分泌内啡肽，让心情变好。
培养新的兴趣爱好，
转移注意力，丰富生活，发现自己的新潜力。反思过去的经历，总结经验教训，避免在未来重蹈覆辙。
最重要的是，要相信时间的力量，
